캔틴나인(CANTEEN9): Seize The Moment

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Vitamin D3

원산지: 스위스

제조업체: DSM NUTRITIONAL PRODUCTS LTD

제조사 바로가기: www.dsm.com

기능성분: 비타민 D

기능성 최소함량: 1.5 ug

영양소 섭취기준

(단위: ug/일)
구분	유아	남자		여자
구분	유아	6-8세	9-11세	6-8세	9-11세
충분	5	5	10	5	5
상한	35	40	60	40	60

※ 15년 한국인 영양소 섭취기준 by 보건복지부

기능 특성

· 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
· 뼈의 형성과 유지에 필요
· 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

결핍 시

· 구루병(뼈가 약해지고 굽게 됨), 골연화증, 골다공증

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비타민 D가 결핍되면 혈액의 칼슘과 인의 농도가 낮아져 골격의 석회화가 충분히 이루어지지 않거나 뼈에서 탈무기질화가 일어나게 된다. 따라서 골격이 약화되고 압력을 이기지 못해 휘게 된다. 성장하는 어린이의 경우 이런 증상이 나타나는 질병을 구루병이라 한다. 성인에게서 나타나는 구루병을 골연화증(osteomalacia)이라 한다. 새롭게 만들어지는 뼈의 골화가 미약한 것이 특징으로, 엉덩이, 척추 등이 골절되기 쉽다. 이때에는 비타민 D 대사 뿐 아니라 칼슘의 흡수도 저하되어 저칼슘혈증이 동반되며, 이차적 갑상선기능부전증과 심한 뼈 상실이 초래될 수 있다.

노인들 그리고 사무실에서 일하는 사람들이 비타민 D를 충분히 섭취하지 않으면 결핍되기 쉽다. 왜냐하면 햇빛 노출의 기회가 적을 뿐 아니라 신장기능의 저하로 활성화 전환이 효율적이지 못하기 때문이다.

과잉 시

· 영아의 비타민D 과량 섭취는 폐동맥과 폐포를 축소시키고 얼굴 형태를 변화시키며 성장이 저해될 수 있음.
· 유아나 어린이의 비타민D에 대한 안전범위는 성인에 비하여 적으므로 영아 및 어린이가 비타민D 보충제를 섭취할 때는 하루 권장량의 2배 이상을 넘지 않도록 해야 함.

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과량의 비타민 D 섭취는 고칼슘혈증과 고칼슘뇨증을 야기한다. 고칼슘혈증이란 혈중 칼슘 농도가 2.75m㏖/L(11㎎/100㎖) 이상임을 뜻한다. 고칼슘혈증의 일차적인 원인은 소장을 통한 칼슘의 흡수와 뼈로부터 칼슘 용출 촉진에 있으나, 뼈의 칼슘 용출이 더 중요한 인자로 밝혀졌다. 고칼슘혈증은 신세뇨관의 뇨 농축기전의 상실을 가져와 다뇨와 다음, 다갈증을 초래하며, 사구체여과율의 감소와 칼슘뇨증을 수반한다. 특별히 민감한 경우에 신장결석 형성을 촉진시킨다는 보고도 있다. 또한 연조직의 전이성 석회화와 중추신경계 증상 등을 초래한다. 영아의 경우 독성종말점은 고칼슘혈증과 성장지연이 적용된다.
비타민 D2와 D3의 독성은 비교된 바 없다.

참고 문헌 및 출처

- 한국영양학회, 한국인 영양섭취기준, 2005년
- Expert Group of Vitamin and Minerals. Sage Upper Levels for Vitamins and Minerals, 2003년
- 김미경, 왕수경, 신동순, 정혜랑, 권오란, 배계현, 노경아, 박주연, 생활 속의 영양학, 2006년